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最近、私の恩師とのやりとりの中で、
没頭力という話題が出てきました。

没頭力というのは読んで字の如く
没頭する力です。

没頭というのはグーグル検索してみると、
「一つの事に熱中すること」とあります。


私自身も感じることはありますし、
あなたもきっと感じた事があると思いますが、

人は集中を超えて没頭した時に、
普段出せない力を出せる事があります。

スポーツの世界では、
これをゾーンと呼んだりします。

元プロ野球選手の川上哲治の名言で、
「球が止まって見えた」というものがありますが
これはまさしく、ゾーンに入っている状態。


私の場合、ゾーンに入った時というのは、

キーボードがスラスラ打てるようになって、
いい文章、いい言葉が無限に湧いてきます。

しかも、いくら作業をしても疲れを感じず、
いつまでも作業ができてしまう事があります。

きっと、これが没頭するという事ですね。


で、この没頭を自らの力で、
コントロール出来たらいいよね。
っていうのが今日のテーマです。


過去の経験などから、
どうしたら没頭しやすいか?というのを、
考えたり、見返してみたので、
それらを共有していきたいと思います。

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■没頭できる環境
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没頭するためには、作業する環境って、
すごく大事だと思っています。

・気温
・座り心地
・空気
・音
・明るさ
・人の有無
・横の人との距離感
・使用する道具

このような環境というのは、
没頭力に大きく関わってくるので、

なるべく快適かつ、
没頭できる環境を作ってあげましょう。


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■没頭できる体調
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没頭するには体調も重要です。

二日酔いや寝不足の時は、
集中力って続かないですよね。

没頭というのは集中のさらに上なので、
集中できない状態で没頭はないと思っています。

ですので、二日酔いや寝不足は、
あなたのパフォーマンスを下げてしまいますので
体調管理もすごく重要というわけです。

他にも没頭するための体調管理としては、

・睡眠
・二日酔い
・空腹度
・肩こり、腰痛
・目の疲れ
・ストレス

などがあります。

体調管理をしっかり行うと、
没頭力も高まりますので、

今まで以上に
体調管理はしっかりおこないましょう。

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■没頭できる気持ちやマインド
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最後はやはり、気持ちやマインドです。

・達成感
・使命感
・作業後のご褒美(報酬)
・復讐
・見返し

人を強く動かすのは環境や体調よりも、
感情の力が強いと私は思っています。

ですので、大切なことは、
この仕事をこなす事の意味ややり甲斐を、
いかに見いだせるかが没頭できるかどうかに
繋がっているかと思っています。

私が普段言っていますが、
目標設定というのもこれに関連すると思います。

強い目標、明確な目標があれば、
それに向けて没頭もしやすくなるはずです。


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■まとめ
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ということで、本日は、
没頭力の重要性、没頭する為に
必要な事を共有してみました。

私が最近導入して、
ゾーンに入りやすくなったアイテムは
コチラです。


ノイズキャンセラーという、
消音効果がついたヘッドホンなのですが、

これをつけると周りの音が気にならなくなり、
自宅、事務所、カフェ、飛行機などどこでも、
自分の世界に入ることができるスグレモノです。

今は色々な道具や家電なども増えてきたので、

没頭できるツールというのも、
色々と導入してみても面白いかと思います。


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